オシリが、より引き締まりそうですね(≧∇≦)
キャハ(≧∇≦)

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タ○ザン？
首ブリッジ出来るんだ、凄いですねΣ（○_○）！
じゃあ逆立ちも楽勝？(¨;)

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首ブリッジって首をやっちゃいそうで怖い

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逆に身体こわさないで下さいね(*´･ω･*)笑

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川越エースさん、首ブリッジ出来るんですね
私は後ろに手をついてからのブリッジを
練習してます

真っ直ぐ立ち上がれるようになりたいのですが
どうしても傾いてあがってしまいます

そうか
肩甲骨周りも柔らかくないとダメなんですね
研究しよう…

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エリーさん、妻曰く、ある程度の柔らかさは無いとダメみたいです。

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首ブリッジは高校時代からやってたので…けど逆立ちはできません。まともにやったことないな…逆立ちも練習します。

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徐々に慣れさせていけば簡単にできますよ。強くなれば首やらなくなります。

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あ、名前入れるの忘れてた…パンダさん、レタス君すみません。

兎さん、昨日、すでに無理して伸ばしてます。スパルタ方式です。私の身体はやってくれる筈。

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ポーメリさん、やはり立ち上がるときは大腿四頭筋と腹直筋が大事かと。少し筋力に左右差があるかもしれません。

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