将来の不安案件！！

本部長、秘書、お疲れ様です！！

将来の不安と言えば、やっぱり健康面です。
若い頃と比べて、40歳手前になって、やはり睡眠は大事だと痛感していますが、仕事やその他の用事でいつも睡眠時間が3～4時間しかありません。
しかも、このところは平均すると2時間です。

このままの状態が続くと、確実に身体を悪くするような気がします。

自分は、健康で100歳まで生きることを目標にしているので、病気やケガをしたくありません。
すぐに仕事内容を変えたり、ライフスタイルを変えたりは出来ません。

そんな私は一体どうすればいいのでしょうか？

教えていただきたいと思います。。。

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