悩み事案件

上司がどうにもポンコツで困っています。
先日、他の部署の心の病気で休んでいる職員の仕事を押し付けてきたばかりなのに、先週はその部署の係長を出向させるから代理をやれと言われました。
今の私の仕事はどうするのかを尋ねたところノープランだったので、上司の上司から言われたことを何も考えずに部下に指示していることは明らかです。
このままでは自分が病気になりそうなので、断り方についてアドバイスをお願いします。

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