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悩み
私は最近太ってしまい、痩せたいと思っています。でも、食欲が増してきてしまい痩せられません。食べてしまいます。
親にも太ったと言われたので痩せたいんです！
何か痩せるいい方法をしってる方がいたら教えて欲しいです！
よろしくお願いします。
あやかんぼー♪
女性/25歳/群馬県/学生
2016-01-13 20:08
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やっぱり、柔軟体操とかヨガみたいな運動が良いと思いますよ！
血行を良くして代謝を上げるのですよ♪( ´▽｀)
あとは、食事をする時に、サラダを先に食べてからメインのご飯を食べるのが良いそうです。
私も最近そうしていますが、何となく、胃に優しい感じがします(笑)
そして、ゆっくりよく噛んで食べると、早く満腹感が得られるので、その辺も気をつけたほうが良いですね！♪( ´▽｀)
おじゃわ
女性/43歳/神奈川県/声優事務所 準所属
2016-01-13 20:22
痩せちゃいけません！
瘦せるは病ダレです。瘦せるのは病気です。
あやかんぼー♪さんの年齢ならしっかり体重を維持して筋肉をつける事が大事です。
そうすれば今の体重を支える身体が60過ぎまで保てます。
瘦せるのでは無く、身体を引き締めましょう。
コツは良くないと歩く事と魚や肉のオカズの体積の3倍を目安に野菜を食べること。
それから大事なのは毎日のお通じです。
(^-^)/ ファイト‼︎
ケーキ
女性/61歳/東京都/ベテラン主婦！
2016-01-13 20:56
全く同じ状態です！
最近夕ご飯食べてからは
なるべく何も食べない努力はしてますが
逆に食べたい欲が止まりません(笑)
月夜の黒兎
女性/32歳/埼玉県/迷子の理美容師
2016-01-13 22:47
レスありがとうございます！
健康的に痩せたいと思います。しっかり運動して筋肉をつけて痩せたいと思います！
頑張ります！
あやかんぼー♪
女性/25歳/群馬県/学生
2016-01-14 19:21
