お疲れ様です！

やしこ本部長、浜崎秘書、お疲れ様です。
久しぶりにほぼ定時に仕事が終わりました。
スッキリです。いつも残業中に車の中で聞いていますが、今日は帰りの電車内で聞いています。

さて、今の私の悩みは、気分の浮き沈みが激しいことです。モロに仕事に影響してしまうので、周りの人への言葉遣いや当たりが少しキツくなってしまい、後ですごく落ち込みます。
30代になってもセルフコントロールができないなんて…と恥ずかしいのですが、好きなもの食べたり、音楽を聞いたり気分転換してもうまくいかない時ありませんか？
みなさまは調子が出ない時、気分が落ち込む時などはどうやって乗り越えてらっしゃるのでしょうか？
よろしければご意見きかせてください！！

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