ポーメリさん、こんばんは。
冬なのに妙に暖かかったり、急に極寒になったりと体調が追いつきませんよね。
私は栄養ドリンクに頼りぱなしです(^^;;
後はやはり睡眠です。疲れた時は早めに布団に入り睡眠をとる様にしています♬
早くに元の体調に戻るといいですね。
お大事にしてください✧٩(ˊωˋ*)و✧

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私は温かい物を食べて汗をかいた後に着替えて薬を飲んで寝てしまいます。
朝起きてからシャワーを浴びてスッキリするようにしています。
私の場合、軽い体調不良の時はこれで結構楽になります。
ガッツリ風邪をひいた時は病院に行きますね。
ご参考までに。m(_ _)m

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ボーメリさん、お疲れ様です。
体調管理、大変ですヨネ♪
私の場合、調子悪い時は、思いきってロードバイクで走り回り、体をヘトヘトにし、頭の中を真っ白にします。嫌なこと等考えられなくなります。翌日は、肉体はボロボロですが気分だけはスッキリです。「なるようにしかならない」と考え身を任せます。
後は、いつものように、ゆっくりと頑張ります。
何か、気分転換できるものがあるといいなと思います。

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プリっつさん
ありがとうございます

やっぱり睡眠ですね
忙しいのにかまけて
ついつい睡眠時間が減りがちです

今日は早めに休みます

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貞っ子さん
ありがとうございます

風邪を引いているほどではないのですが
ダルくてダルくて…
やっぱり風邪の初期症状でしょうか…

朝、お風呂に入ったことがないのですが
シャキッとするかも？
湯冷めしないように試してみます

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谷やんさん
ありがとうございます

仕事も趣味もと欲張りすぎて
体力を失ってるのかも…

今までこんなことはなかったのですが
年相応に少しケアしなければ

思いっきり運動して
お風呂に入ってサッと寝る
これが、なかなか難しいのですが
体調管理の為にもやってみます

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