まずは腰を休めることかと存じます…
マラソンまで何日間あるか存じませんが、お医者さんにかかられたほうが。
しかしすごいですね、大回転。
一日も早い回復を祈ってます(o^^o)

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三軸体操というのをお勧めします。
ネットで観れます。
前職が立ち仕事でしたが、何度もこれで乗りきりました♪

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おだいじに
整形外科だと安静に
整体師はあうかあわずか冒険だし

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さちべえさん、アドバイスありがとうございます。
ぜんぜんスゴくないんですよ。参加者はたったの１３名で、男女ともに１０代２０代はゼロですし、男子は５０代が激戦区です。僕は辛うじて４０代なので、ゴールさえすれば３位が確定という規模ですf(^^;
マラソンまでの２週間、安静にします(´・c_・`)

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エリーさん、アドバイスありがとうございます。
早速ネットで探してやってみたところ、楽になった気がします。が、正座が苦手なことに改めて気づきましたf(^^;
効果がありそうなので、続けてみます(^_^ゞ

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つよぽんさん、そうなんですよね。
整体で押されて悪化するのも怖いですし、レース前に筋肉を弛めるとトレーニングの効果もリセットされるらしいので、困っています(´・c_・`)

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自分も腰痛で今週から仕事復帰しましたが、また腰に張りがある。
今日、昼飯後急に張りが！あっ！湿布貼るの忘れた(>_<)
これマジな話ですが腰痛体操というモノがあります。

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あおばとはやてさん、レスありがとうございます。
長引かなければいいなと思っています(^_^ゞ

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