皆さん、お疲れ様です。

先日から、10カ月ぶりにトレーニング再開しました。
マラソン10㎞にエントリーするので、先ず10㎞を体に思い出さそうと、ランと歩きでチャレンジしました。案の定、膝が痛くなりました。
湿布薬で対応し回復・・・？
そして今日、膝が心配でロードバイクで約40㎞走破、心配の膝は問題無さそう・・・？
次回は5㎞のランで調整のつもりです。
膝に問題がなければ良いのですが・・・

ランとロードバイク併用で筋力が復活するように調整できれば完走で目標の50分可能かな・・・)^o^(

これから新鎌ヶ谷路線沿線会に出席のため、待ち合わせ場所に向かいます。
リスナー社員の皆さんに、お会いできるのが楽しみです。

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