プレッシャー抱え込んでます。

人に何か伝えることが苦手のため、ため込んでしまい、どうしてよいのかわからず勝手にプレッシャーにして抱え込んでしまいます。
その結果、資格試験を春に受験をして合格をしないといけないという話で社内に広まってしまっています。プレッシャーになってしまっているので、勉強も仕事もはかどりません。
本部長、どうしたらよいでしょう…。

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