社員掲示板
健康診断について②
嫌々受けた健康診断、結果もらいました。今まで何もなかったのに今回は若干問題があってえ～となってます。貧血なんですが、だいぶ基準値を下回ってしまいました。女性の貧血はよくあることなのでそこまで気にしなくてもとは思うのですが、鉄分が足りているともっと力が出るよと言われて急に鉄剤が飲みたくなってます。
普段食事に肉を取り入れてないのが原因なのか。野菜とお米と甘いものばかり食べてます。お肉は嫌いではないのですが、調理が苦手でほとんど食べてません。鉄分のある野菜だとほうれん草を思い浮かべるのですが、ほうれん草の調理って。こちらも難しい笑
silver sky
女性/35歳/東京都/会社員
2016-02-23 23:04
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お疲れ様です。
まだ若いのに健康診断にひっかかる、…ちょっと問題ですね。
お米を自ら炊いているのなら、鉄の塊を炊飯器に入れてみてはどうでしょう。
そういう鉄分を補う健康商品、あった気がします。
つきのわ上等兵
男性/43歳/愛知県/会社員
2016-02-24 03:03
お茶を沢山飲まれていませんか？
お茶の唯一の欠点は鉄の吸収を邪魔することです。
FUJI2
男性/66歳/東京都/自営業と自由業は違うんだぞっと…個人事業主さまは言ってみる～
2016-02-24 05:07
つきのわ上等兵さん、レスありがとうございます。
鉄分の健康商品があるんですね。お米に混ぜられたらとても助かります。
なにせ米は大好きで毎日1合は食べてるので笑
silver sky
女性/35歳/東京都/会社員
2016-02-24 22:46
FUJI２さん、レスありがとうございます。
冬になってからはココアばかり飲んでいて、最近お茶はあまり飲まなくなってます。でも私、同じものばかり食べたり飲んだりするので、一時期お茶ばかり飲んだりしてました（一日2,5リットルくらい）。お茶が鉄の吸収を邪魔するなんて初めて知りました。飲みすぎないよう注意しますね。
silver sky
女性/35歳/東京都/会社員
2016-02-24 22:50
