ピラティス参加してきました。

市河コーチ。。。面白かった〜(＊´ㅂ`＊)
講師だから、体幹強いのかと思ったら、目の前でぐらぐらwワロタ

ピラティス日常のトレーニングに活かせそうなので、続けていきたい。伸ばしたり、動かしている筋肉痛を感じ、呼吸をするのが大事！

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