社員掲示板
ガッツリ
朝、ランニングしてたらガッツリ転びました苦笑
しかもゴツゴツのレンガみたいな地面の上で泣
走ってる時にいつも左足だけ内股になってしまい左脚が痛くて、どう重心をかけたらいいんだろうと試行錯誤してたらこけました泣
腕も擦りむきましたー。
あちゃー苦笑
ほしゃ
女性/29歳/千葉県/会社員
2016-03-26 12:12
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大丈夫ですか？(¨;)
流水で汚れをとり、消毒されてくださいね(;＞_＜;)
重心を気にされるようなら、体幹ランニングという走り方？考え方？があるみたいですよ〜。
武術でも、重心、特に身体の頭頂部から股を真っ直ぐ、縦に貫く『正中線』を大事にしています。
また、転ぶ際には、とにかく丸くなり、勢いに逆らわずに衝撃を減らす受け身が大事です。
私は受け身がかなり出来ず、師匠から技をかけてもらえません(T-T)←受け身出来ないと危ないのでorz
黒白熊猫
男性/39歳/埼玉県/しろ
2016-03-26 13:02
