海のママさん お早うございます。
40000歩 すごいですね〜 桁が違う(^^;;
明日(21日)は、片瀬海岸から江ノ島まで 橋でなく 海岸を歩いて渡れる「トンボロ」が楽しめる日なんです、良かったら 体験してみてください。

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海のママさん、おはようございます。

4万歩すごいですね
今日の付き添い、時間など順調なことお祈りしてます。

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おはようございます。

足がつりました？

筋肉疲労は原因になりますが、水分とカルシウムを寝る前に取るとつりにくくなります。水とカルシウムのサプリでも構いませんが、お腹の調子が悪くならないのであれば、ナイトキャップに牛乳というのも良いです。カルシウムは入眠をサポートしますので、一石二鳥です。

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海のママさん、おはようございます＼(^o^)／

筋肉痛は、ストレッチの後湿布薬を貼ると楽になりますヨ♪

今日もいつもと同じようにゆっくり、のんびり、元気に、行きましょう。

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海ママさん、おはようっす～(^o^)

40000歩とは凄い(*´∀｀)

でも無理しちゃダメよ～(^o^)

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おはよーございます(^-^)/

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海のママさん、おはようございます

凄いです！

メンテナンスしっかりしてください

良い１日を♪

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ハングオーバーさん、おはようございます♪
昨日、ごみを拾っていらっしゃるので、
何かあるのかなぁ？と思いました。
トンボロっていうのですか。
さすがに筋肉痛では、行けないので、
またの機会がありましたら、教えてね♪

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IKEIKEさん。
おはようございます♪

さすがに筋肉痛です。(笑)

病院は、順調ですp(^-^)q

ありがとうございます。

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FUJI2さん、おはようございます♪

足は、つりませんでした。

漢方薬を飲んで、寝たので。

単なる、筋肉痛です(笑)

ご心配いただきありがとうございます。

寝る前に牛乳飲んでみますね。

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谷やんさん、おはようございます♪
ストレッチの後の湿布、やってみます❗
ありがとうございます。

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ナイスさん、おはようございます。
無理がきかない年でした(笑)

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ダッシュさん、おはようございます♪

筋肉痛痛いです(笑)

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ポーメリさん、おはようございます♪

もう無理がきかない年でした(笑)

いつまでも、出来るとおもっちゃダメね(笑)

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