帰宅してから寝るまで何をしているのか～案件～

本部長、秘書の浜崎さん、お疲れ様です(*^_^*)
私が、仕事から帰宅するのは、19：00

19：01～19：02→手を洗う
19：03～19：20→夕食作り
19：21～19：40→家族で夕食を食べる
19：41～19：50→食器洗い洗浄機に食器をセットＯＮ
19：51～19：55→洗濯機をＯＮ
19：56～20：10→シャワーを浴びる
20：11～20：13→歯磨きをする
20：14～20：25→体を引き締める運動をする（ストレッチ等）
20：26～20：40→洗濯物を干す
20：41～20：50→洗濯物をたたむ
20：51～20：52→布団を敷く
20：53～21：00→布団の上でストレッチをする（美脚運動）
21：01→就寝

毎日、こんな感じで、21：00には、布団に入り寝るようにしていま～す。
健康の為にも、疲れを取る為にも、帰宅後は、テレビもパソコンも見ずに寝ます♡

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