私もメンタル強くなりたいです。

「ポジティブになるには」「ネガティブ 抜け出す」
で毎日の様に検索しています。

でもなかなか 実を結ばず(T_T)

0

鏡を見て、私は大丈夫。怖く無い！と声を出して言ってみましょう。

0

怖いと思うことすべてを書き出してみましょう。

その中で、自分で何かをすれば対応できること、自分ではどうすることもできないこと、この２つに分けてみます。

自分で対応できることの中で嫌だと思うことの順位付けをします。上位20%で即効性のあるものだけを対応してみましょう。

自分ではどうすることもできないことは「無理！」と言って放置してしまいましょう。

余裕ができてくれば、できることも見つかるかもしれません。自分ではどうすることもできないと思っていたことの幾つかgできると思えるようにもなってくるかもしれません。

自分を責めては駄目ですよ。こんにゃくほずみさんは悪い人でも弱い人でもありません。

0

こんにゃくすぼみさん、先程はレスをありがとうございました♬
私の前向きパワーをお裾分け〜

パワーーーーーーーーーー+｡:.ﾟヽ(*´ω`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

ダメな時はダメだから無理をしないで、ゆっくり進んで下さい。
お腹、冷やさないように☆

0

ロシアンティーさん、
レスをありがとうございます。
私も検索してますがなかなか難しいものがありますよね…
結局、自分と向き合っていくしかないのかもしれないです…
お互い無理しすぎない程度に少しずつ前向きにいけたらいいですね。
偉そうにすみませんでした…

1

YTKさん。
レスをありがとうございます。
言ってはみたものの、やはりすぐに不安で頭がいっぱいになってしまって…
でも、皆さんからもらったレスを見て少しでも自分を励ますことはできました。
ありがとうございました。

0

FUJI2さん、
いつもレスをありがとうございます。
また、詳しいアドバンスをありがとうございました。
私、1人だと落ち着いて作業ができるのですが、周りに誰かいる場合、親しい人ですら何故か動悸をしてしまい、いつもの自分らしさを出せずにいます。
人との環境に慣れないといけませんね。
まずは自分のモチベーションをなんとか立て直さないとな。
確かに紙に書いてみれば少しは不安が消えるかもしれないです。
最後に素敵な言葉ありがとうございました。

0

ぷりっつさん
いつもレスをありがとうございます。
前向きパワーいただきました
少しずつ前向きに進んでいきますね。
本当にありがとうございます

0