正座
捻挫してから1ヶ月。歩けるし普通に生活する上で痛みは無いんですが、正座ができない！めっちゃ足首固くなってる( ´_ゝ`)ｲﾃﾃﾃﾃ。正座できるようにストレッチ。頑張ります！
ウミネコ
女性/37歳/東京都/建築設計
2016-06-30 22:29
社員掲示板
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無理しないで、お風呂で温めた時にゆっくりと可動域を広げてください。
FUJI2
男性/66歳/東京都/自営業と自由業は違うんだぞっと…個人事業主さまは言ってみる～
2016-06-30 22:48
足首は固いままだと怪我の要因になりますからね、じっくりとやっていって下さいp(^-^)q。
ムーンライズキングダム
男性/47歳/千葉県/Come live with me ～共に生きよう～
2016-06-30 22:51
FUJI2さん、お風呂の中で正座の練習をすると良い(浮力があるから)と聞いたのでやってみました！それでも痛かった～。焦らずストレッチ続けます(。-_-。)
ウミネコ
女性/37歳/東京都/建築設計
2016-06-30 23:28
ムーキンさん、そうなんです。足首が固いのは怪我のもとと聞いたので、ほぐさなくては！と。気長にやります(*^^*)
ウミネコ
女性/37歳/東京都/建築設計
2016-06-30 23:31