食生活について

皆様お疲れ様です！
朝は、バナナやヨーグルト。
たまに、パンを買ったり。
飲食店をやっているのですが、15時に賄いです。いつも、麺ばかり食べています。身体に良くないと思うのですが、ぱぱっと食べて、休憩したい！ってなると、どうしても…。
夜、店が終わって、家に帰ると…甘いもの食べちゃいますー！
週末、たまにカレーや鍋…簡単なものを大量に作って食べる！
30も過ぎたので、もう少し食生活に気を付けたいところです。

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