激務料理好きさんへ！献立のコツ！

栄養の勉強をしたことのない、料理に関しては全くの素人な私です！

以前、献立をどうたてたら良いのかわからず、毎日自炊することができませんでした。

無知でズボラな私ですが、せめて目で見て栄養がわかればできそうだなと思い、色々と調べていると、「5色で食材そろえれば自然とバランスがとれる」と
知りました。

これを勝手に「5色献立」と呼んでます（笑）

これを機に、億劫だった弁当作りを継続してできるようになりました！

多分、料理が続かない方の大半は「栄養がわからない」んだと思います！


お試しあれ！


追伸
インスタグラムで「#5色献立 」で私のページ見れますので、良かったらご覧ください！

1