社内恋愛で裏切られ地獄

(前の会社でのことではありますが)
自分が好きだった同僚の恋愛相談をした相手（年上既婚女性）に裏切られ、結果そいつらが結婚するとか（既婚女性は離婚して子供を手放しました）、自分が付き合っていた後輩くんが、私と別れたあと、新たに入ってきた年下新人女子と最近になって結婚したとか（彼女との仲を疑っていた私は、頼むから社内だけは避けてくれと頼んでいたんですけどね……）。
その元彼がそもそも仕事がデキるようになったのは、私が見捨てずに指導して育てた結果。将来の嫁（年下後輩）のために育てたんじゃありません。恩を売りたいわけではありませんが、あまりの仕打ちに、私はすでに退社しているものの、いまだに心の傷がいえません。
もう二度と社内恋愛はしません。いい思い出がなさすぎます。
この地獄、どうしたら前向きに捉えられるんでしょうね。。。

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