次の日を元気に過ごすには

本部長マンボウやしろさん、秘書浜崎美保さん。こんばんは。初めての投稿です。
私は最近、次の日を元気に過ごすために必ず毎晩5kmほどのジョギングをしています。
走りきった後、たっぷり汗をかいて身体がいい感じに疲れると、とても寝付きがよく朝起きたときもスッキリ起きられます。
あと、余談ですが有酸素運動40分間を半年続けると脳の記憶領域である海馬が2%ほど大きくなるという報告も有るみたいなので、日々の学業がちょっとでも良くなるように続けています。

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