私も３０を越えてからぎっくり腰、何度かやりました。

おっしゃるとおり肉体のピークは越えたんですよ、残念ですが…

仕事などで疲労がたまっているとき注意です。そんなときに重いものを持つと、きますよ!!

私は保育園の運動会で保護者会長で緊張して疲労してようやく終わってほっとしたところで入場門を持ったときに「グキッ!!」となりました。

心身共に健康を維持しましょう。

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静岡茶濃いめさん、こんにちは♬
ちょうど一昨日旦那がギックリ腰をやったので思わず書き込みしました(^^;;
おっしゃる通り一度やるとなりやすいですね。
お医者様にはインナーマッスルを鍛えると良いと言われました。
暫く安静にして徐々に活動して下さいね。
お大事に。

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早いお返事ありがとうございます。
現状を受け入れて、慎ましく生きていこうと
思った出来事でした。
ちょっと卑屈な気持ちも出てたので
声をかけてもらって良かったです！！

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クセにはならないので大丈夫です。
僕も最初にギックリ腰になったときにはショックでしたし、その後も割と短い間隔で腰が痛くなったので、一生の付き合いになるかと思いました。
しかし、その後は数年なんともありません。
きちんと治療して、予防法を教えてもらえば繰り返すことはありません。

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ぷりっつさん、ブラックジャックさんもありがとうございます！
きちんとしていれば予防もできるんですね
まずはお医者さんに行ってみなければ！！
いまロキソニンを飲んでいるからなのでしょうか
痛みが弱くなってきているのが幸いです。
明日仕事できるかが最大の焦点です(T ^ T)

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仲間♪

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静岡茶濃いめさん、初めまして、こんにちは

私なんか掃除機で床掃除の最中にギクッとやりました。
マッケンジー法という腰の体操ですぐに痛みは引きました。簡単でしたよ。
ネット検索すると動画での解説がたくさん見られます。

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静岡茶濃いめさん、お疲れ様です
腰痛持ちはほんまツライんで気を付けてくだされ！
スギちゃんは重い荷物持つときはウェイトリフティング風にへっぴり腰です！

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ピヨピヨピピピさん鴻の親父さんありがとうございます！
マッケンジー法。動画を拝見させていただいたんですが。
これ昨日、腰が砕け落ちた時にアパートまでの道のりで無意識で同じ動作をしてました！
これで階段を登れたので確かに効き目のある治療法と確信に至りました！
ほんとアパートまでの道のりが今までと違う世界で見えましたよ。
痛みを知って一つ大人の勉強ができたと(T ^ T)
皆さんほんとにありがとうございました！

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