お悩み案件

皆さんお疲れ様です。今日の案件ですが仕事をしててたまに焦ったり瞬時にあれこれを判断がたまに外れたりすることです。
自分の気持ちの中で落ち着くように言ってはいるもののなかなか深呼吸する暇もない。肩の力を抜くようにと言い聞かせてはいるんですがね。
何か深呼吸したり冷静になれるアドバイスがほしいです

1