おはようございます(о´∀`о)

最近、疲れていませんか？？
私も、そう言う気持ちに良くなります。

本当に食べるだけなら、なんとかなると思うんです。
でも、「食べるだけ」では、「生きる」とは、言えないですよね(゜ロ゜)

私は何をやっても中途半端です。
でも、「これが私のペース、余裕がある時は頑張ろう」って思ったら、楽になりました。

最高にダラダラした時間が持てると良いですね♪
弱い自分も、慈しんであげて欲しいです。
どんな自分も、自分自身です。

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とりあえず、仕事でも家庭でも、誰かの役に立てることを探して、夢中になってみてはどうでしょうか。

その先に見えるものもあるだろうし、未来のカギを持つ人にも出会えるでしょう。

それは夢中になった人だけのごほうび。

はいちゃんさん、僕にないもの、たくさんお持ちじゃないですかw

幸せだし、きっと隙間ができちゃったんですよ。
川で溺れてる人は「こんな私でいいのかな」などと、考えないでしょう？
夢中とか、必死ってそういうこと。

あまり深く考えず。
ワクワクすることから、飛びついてみては？


では(’-’*)♪

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子供ができるかは私も心配でした。妻が年上で高齢出産になってしまうからでした。私にその能力があるかどうかもわかりませんでしたし。子供のことや身体のことに関しては常に不安が付き纏いますよね…。

今、自分のことで精一杯でも、子供ができるとやはり「母親」になると思いますよ。働くにしても、産休制度や保育園、市の助成などがありますから頼ってください。

ご自身の体に関しても、何か心の拠り所を作ったほうが良いですよ。「毎日走る」とか、「野菜ジュースを毎日飲む」とか、些細なことでも「私は身体を気にかけてるから大丈夫！」と思えるものを作らないとますますマイナスな方に行ってしまうんじゃないでしょうか…

きっとなるようになります。旦那さんも良い方じゃないですか。不安は旦那さんもわかってくれると思うので相談しながら現状の脱却を図ってください。応援します。

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お一人で抱え込まないで下さい。

全てはいちゃんさんがやらなくても良いと思います。旦那さんを頼って良いと思います。
仕事と育児でいっぱいいっぱいになったら、
双方のお母さんを頼って良いと思います。

はいちゃんさんが支えなきゃと思う分、
周りの方に甘えても良いと思います。

未来の事を考えると不安になっちゃいますよねー
私も不安になっちゃいます。
不安になったら掲示板の皆さんやSNSの友人からアドバイスを貰えればいいやと思ってます。
(*´∇｀*)

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たびたびです。

ちょうど体も変化していると思うので、気持ちも不安定になりがちかも？

年齢は関係ないって言いますけど、少しノンビリしても良いと思います(о´∀`о)

今の自分が気持ち良いペースを確認して、たまにはそんな時間を作れたら良いなって思います。

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不安なことはたくさんあります。

でも自分の選択と行動で出来る事がないか考えます。
同時にやらなくて良い、そのうちやれば良い、やらなくてはいけない事に振り分けます。8：2の法則に乗っ取れば、やらなくてはならないことは全体の２割です。そこに自分の力の８割を注ぎ込めばそこそこの結果は出ます。

どうしようもない事に関しては放置するしかありません。30代の頃に必ずやってくる命の終わりが怖くて堪りませんでした。ある時、教会の駐車場に車を停めて寝ていた時に夢を見ました。「時が来ればやってくる、思い悩むな」と声が聞こえました。

自分の力ではどうにもならない事に時間を使う事を辞めました。今生きている事には何か意味があるのだと考えます。であれば思い悩んで止まるよりも出来ることから進んだ方が良いと考えています。

でも、自分に言い聞かせて我慢に我慢を重ねるとそのうちにコップの水が溢れるようになります。それを見て自分のコップが小さいと悲しむことは辞めましょう。我慢を重ねた人のコップが小さいはずはありませんよ。

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健康な肉体に健全な精神が宿ると言います。
適度に運動して、よく寝てください。
運動は有酸素運動です。
ウォーキングでもランニングでもいいですし、泳げるなら水泳がオススメです。
寝れないのが一番ダメです。
寝れないのは薬に頼らないようにしてください。飲んでも漢方程度に。
生活や仕事の中に、運動と睡眠をしっかり確保してください。
時間は自らが作るものです。

将来への不安は、保険に丸投げしてみてください。
自分がこうなったら、旦那様がこうなったら、など不安なことを聞いてみたら、補う保証があります。
備えて憂いを減らすことです。

今現在その瞬間、自分の中のキャパシティは決まっているので、それにもれるものは人や物に頼っていいと思います。
応援してます。

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4〜5年くらい前でした。
仕事のストレス、実家で震災に遭った父(すでに認知症でした)を東京に連れてきていたこと、年齢的なホルモンバランスの崩れなども一因だったと思いますが、長い間眠れない日々が続いて、心療内科
へ行ったら、ウツという診断でした。

薬を出したがる医師をコントロールしながら、いちばん軽い睡眠薬を3年ほど飲み続けました。精神薬も処方され、迷いながらもすがる思いで飲んでみました。でも、ボーッとしてしまい、この状態では仕事ができないと思い、すぐやめました。

配偶者もいないので、自分で仕事をして生活を成り立たせなければなりません。
苦しかったですが、仕事を続けました。

職場の人間は、仕事のストレスで病気になったからといって、援助などしてくれませんでした。逆に、弱くなったことをこれ幸いとイジメられました。人間の醜い面を見た思いがしました。

でも、今転職しても現状は好転しない、落ちるだけだと思い、我慢しました。

自分に合うと思う治療方法をいろいろ試しました。
経験者の本を読み、呼吸法、漢方薬、悔しくてたまらないときは、ノートにそのときの気持ちを書きまくりました。朝起きられない、 朝目が覚めると震えがくる、やる気が出ない、髪もどっと白髪になり、食欲なし、頑張って食べても太れずに痩せていく。そんな日々でした。

2年ほど経った冬に、体を温めることも重要なことに気づき、夜はとにかく鍋やスープを食べ続けました。

このあたりから、体が好転しているのを感じ始めました。

同時に、とにかく眠るために使っていた睡眠薬を減らしていこうと思い始めました。(睡眠薬は本来こんなに長期で服用するものではないですよね)

いちばん弱い睡眠薬でしたが、急にやめた場合の反動が怖かったので、半量に減らして1年間。さらに４分の1にして4ヶ月、と減らしていきました。

完全にやめるタイミングをみていたのですが、出張先のホテルでベッドに横になってTVを見ていたら疲れでそのまま眠ってしまいました。このタイミングだ！と思って、その日を境にやめることができました。

体が戻ってきた！という実感が湧いてきたのは今年になってからのような気がします。

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(続きです。長くてすみません。)

私の体験談です。
なんの参考にもならないと思います。
ただ、なにかの物差しになったらいいなぁと思いました。

たくさんのことを抱えすぎないようにしてください。
いちばん大切にしたいこと(人)をまず大切にする、それでいいと思います。

手放すこともだいじです。
思い切って手放してみたら、カタンッと音をたてて、物事がうまく動き出していくことがあります。

心から、応援しています。

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起きて欲しくない問題は、いずれすべて降りかかると思ってます。
関東での大地震だっていずれ来ることでしょう。
それが生きることだし死ぬことだと思ってます。
だからできる限りの備えはするし、できないことはできない。
できる範囲の中で残りの人生を楽しむ。
そう思って生きてます。

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レスくださった皆様、ありがとうございますm(_ _)m

レスが10件とあり仕事終わりに見てビックリしました。
皆さんの言葉ひとつひとつがありがたいです。
辛かった経験を話してくれた方、どんな自分も自分自身という言葉、私だけでなく皆さんも同じ様に悩んで日々戦って生きているんだなと思いました。

今朝久しぶりにラジオを聴きながら通勤しましたが「戦争中はいつ戦争が終わるかも分からない毎日で夢なんてものは無くて当然だった」という言葉を聞いて今の時代に生きている事、健康に産まれて今日の日を過ごせている事、自分に産まれてこれた事だけで幸せなハズなのにちっぽけだなと思いました。


それもまた自分なので否定せず前向きに慣れるまでは悩むのも良いし、疲れたら無理せずただ毎日仕事に行ってるだけでも上出来と思う様にします。

8:2の法則も心がけながらやらなければならない事だけを力を入れずにやりたいなと思います。

ラジオを聴く余裕がないので相当きてるのかなーと思っていましたが、聴きたいときに聞けば良いのだから今はラジオ無しでも良い時期なのかなって。

また何かある時は弱音吐かせていただきますm(_ _)m

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気のせいだったらごめんなさい。
自分の気持ちを抑圧していませんか？

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くろみさん

抑圧、してますね。
クセになってますね。
今わーっと泣いてしまいました。

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