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雑穀米で痩せる❗
大人のおしゃれ手帖という雑誌に出てた
雑穀米を食べて痩せる❗という
特集を実践中。
1日に2合も食べていいんです❗
1回に300グラムずつ。
朝昼晩と3回に分けて食べます。
おかずは質素に。
良く噛んで食べるのがいいんですよ❗
一昨日から始めて腹回り10センチ減少。
体重は？.....増加。(笑)
最初は、増える人もいるとか？(笑)
もしも興味がある方、
7日、発売の大人のおしゃれ手帖、読んで下さいね♪
海(かい)のママ
女性/59歳/東京都/専業主婦
2017-01-10 03:25
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海のママさん、おはようございます(^^)
腹回り10センチ減ですか？
スゴイ成果ですね…
継続は力なり！
頑張ってください！
driver
driver
男性/60歳/東京都/会社員
2017-01-10 06:46
海のママさん、おはようございます。
2日で10cm❗凄いですね。
五穀米とか玄米では駄目なのでしょうか？
今夜はゆっくり寝れるとよいですね
IKEIKE
男性/55歳/東京都/黄色くみ 健康推進部
2017-01-10 07:46
海のママさん、おはようございます
雑穀米
色々試してますね
私は先月１ヶ月休んでしまった
バレエの練習を今日から復活します
身体が硬くなってる上に重くて
皆についていけるか心配ですが頑張ります
食事も見直さなくちゃ
温活は続いけてます
今日も良い一日を♪
ポーメリ
女性/69歳/神奈川県/自営♪アクセサリー制作＆販売♪
2017-01-10 07:57
IKEIKEさん。
五穀米、いいと思いますよ‼
私は、16穀米を使っています。
糖質が減少すると筋肉が
落ちてしまうそうです。
ステーキとかお肉が好きなので、
2週間に一度は、
お肉食べますけど(笑)
基本、16穀米と具だくさん味噌汁と
漬け物かきんぴらごぼうとか
鮭の塩焼きなどのおかずを食べています。
海(かい)のママ
女性/59歳/東京都/専業主婦
2017-01-11 05:27
ポーメリさん。
おはようございます♪
バレエどうでしたか？
60歳過ぎて、素敵です❗
がんばって下さいね♪
海(かい)のママ
女性/59歳/東京都/専業主婦
2017-01-11 05:28
