欲望に勝てない〜(;_;)

お疲れ様です！私はいつも自分の欲望に負けてしまいます。特に「寝たい」と「食べたい」にはなかなか勝てません〜！夜遅く帰って来た日の夜はコッテリしたものがどーーーしても食べたくなります(;_;)唐揚げ丼とか、つけ麺とか、タコライスとか…ウォーキングダイエットをしているのに、なかなか体重が減りません！早起きもなかなかできません…。どうしたらこの欲求に勝てるでしょうか！アドバイスお願いします(>_<)

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