本日の案件

皆様お疲れ様です。
私の、「これをしないと落ち着かない」は、お酒を飲む前の体幹トレーニングです。

スポーツをやっていたわけではないのですが、ビールっ腹をどうにかしたく始めたトレーニングがなんと、5年も続いています。
腕立て伏せのポーズのヒジをついたバージョンの、プランクというポーズを1分間やるだけです。
この毎日の1分間の筋トレタイムのおかげで、ビールを安心して美味しく飲めています。
今日も、ビールを飲む前の儀式として、筋トレします！

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