おはようございます。
私は発達障害ではないのでやすえさんのそこに関する不安な気持ちは分かりませんが、ずっと引きこもってる事に対する不安な気持ちは分かるつもりです。

何はともあれまずは検査を受けてみる、もしくは何処かに相談に行く。
行動をすることをお勧めします。
もしくは図書館とかの本で関連の書籍を読む等ですね。
アプリを使ってるのに言うことじゃ無いかもしれませんが、大事なことを調べる時にインターネットを使ってはダメです。インターネットだと自分がそうだと思いたい情報しか目に止まらない傾向が強いからです。

なのでまずは表に出ること、ついでに図書館や本屋に行くこと。映画館とかで気分転換も良いと思います。

長々と書きましたが最後に一言
「やらなかった後悔、だんだん大きく。
やってしまった後悔、だんだん小さく。」
居酒屋のトイレの壁に張ってありました。
本当にその通りだなぁー。っと思います。

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