社員掲示板

ナイスチャレンジ第2弾

みなさんお疲れ様です(*≧∀≦*)


先日の


【ナイスわかるボタン】


にご参加頂きありがとうございました
(*´ω｀*)


と、言うわけで第2弾やります❗


【ナイスダイエットチャレンジ】


実は昔、20キロ落としたことがあったのですが色々な事があり10キロ近く増えてしまいました
( ；∀；)


なのでここにダイエットチャレンジを宣言します
＼(^o^)／


とりあえず3月31日までやってみようと思います❗


現在は

体重 74.9kg
BMI 25.8
体脂肪 26.4
内臓脂肪 12.0


こんな状態です( ；∀；)


毎週末に進捗しますので温かく見守ってください＼(^o^)／


目標は68kgでっす(*≧∀≦*)

ナイス30'S

男性/46歳/宮城県/奥州の営業マン
2017-02-21 22:19

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ナイス本部長お疲れ様です♪
1ヶ月プランクチャレンジ、オススメします(^^)
去年の秋口にやってましたヾ(*´∀｀*)ﾉ゛
詳しくはGoogle先生へ…

ちなみに、メンタル崩壊した時期と重なってしまって断念してしまいました…-=≡

あこあこ

女性/37歳/埼玉県/営業うーまん
2017-02-21 22:34

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お疲れ様です。
休日昼間の牛タン&ビールは控えるので
しょうか？

毎日グラフつけるとよいかもですね。
ファイトです

IKEIKE

男性/56歳/東京都/黄色くみ　健康推進部
2017-02-22 01:50

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ナイスさん
こんにちは

目標が70じゃなくて68ってとこがヤル気の表れですね（笑）
ラスト2週間とかで
「やっべぇ〜飯抜くしかないな」
とかいう無理はせずコツコツ地道に頑張って下さい

ダイビンガー

男性/49歳/千葉県/大工さん
2017-02-22 10:18

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あこちゃん
IKEIKEさん
ダイビンガーさん

お疲れ様っす～(*´∀`)♪

応援ありがとうございます(*^^*)

さっそくプランクチャレンジやってみます＼(^o^)／

ナイス30'S

男性/46歳/宮城県/奥州の営業マン
2017-02-22 12:13

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