本日の案件

皆様お疲れ様です。
35歳を過ぎてから食へのこだわりを持つようになりました。
理由は翌日への影響です。
それまでは夜中でも外食で済ませたり、自宅で食べたいものを食べたいだけ、食べていました。
ある日から翌朝の目覚めが悪くなり、理由を考えた結果、消化に体力使って睡眠の質が落ちてるのではないかと思って、出来る限り20時までには食べ終わる。それ以降は薄味のスープなどで済ませる。と、意識したら翌朝の調子の良いこと！
食べ物って大切だなぁ。と実感しました。

これから先、80歳まで1日3食食べて、約45,000回です。意外と少ないなぁと思ったので毎日の食事を意識したいものです。

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