テニスの前に準備運動しなきゃ(。-∀-)

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ヘルニアじゃない？

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うぽぽんさん 無理せずお大事に

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>モモさん☆

テニスじゃないよ〜(>_<)

>きゃさりんさん☆

慢性の腰痛です(>_<)

>つよぽんさん☆

ありがとうございますm(_ _)m

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遅レスで済まぬ。
マッケンジー法という腰の体操を試してみたことはありますか？
私はギックリ腰もこれで痛みが失せました。しかも僅か二日間で。
腰痛の予防にもなる体操です。一度お試しください。
web検索で「マッケンジー法」または「マッケンジーエクササイズ」とやってください。すぐに見つかります。

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慢性の腰痛…、
きちんと病院で調べましたか？

俺は２年ぐらい放置してたら腰椎がズレてヘルニアのような状態になってしまいました。
急に足全体に激痛が走って３時間以上身動きできませんでした。
内臓から来る腰痛の可能性もあるのでしっかり検査してくださいね。
筋肉なら再生できるでしょうが、椎間板等はどうやら再生しないらしいです。
お大事に。

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>親父さん☆

ありがとうございますm(_ _)m

30歳の頃ギックリ腰やってから癖になってるようで(^^;;

ストレッチ系はなかなか続かなくて(^^;;

>みっくさん☆

ありがとうございますm(_ _)m

今の仕事の関係でどうしても身体が張ってしまい、腰にも負担かかってるみたいです。

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