こんばんわ。詳しい状況は分かりませんが
やらないといけない、出来ないといけないと思い込んで気負い過ぎるとますます動けなくなる事ってあると思います。

社会でまともにやっていけなくていいや、外に出れなくてもいいやくらいの気持ちで過ごしてみても良いんじゃないでしょうか。意外と気が楽になって行動できるようになるかもしれませんよ。

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私の鬱とは違うかもですが、気が向いた時だけも外出したほうが、良いみたいですよ私は最高半年間くらい出れませんでした。ゆっくりね(^^)

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お疲れ様です。

まだ22歳でしょ、全然、大丈夫よ？
私とか35歳になってもまだウダウダしてますが、普通に生きてますから。

そう言えば岐阜県は内陸だから、もし外に出られるようになれば、
いっその事極端にパーッと遠出して、石垣島・宮古島辺りでのんびりされては如何でしょう？

私の店の取引先の施工業者さんで、沖縄の石垣島に単身で暫く滞在したら、
ウツ症状が全快されて、今は普通に社会人として働かれている方が居ますよ。

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