私は、まずは筋トレやストレッチ、運動の習慣をつけよう＼(^o^)／ﾔﾊﾞｼ
そしてゆくゆくは、体脂肪10%付近、からだ年齢等永遠の24歳をヽ(￣▽￣)ノ←

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おはようございます。
そろそろ、マラソンもデビューですね。
オーっ❕

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ぱんださん！

＼(^o^)／やばし！！＼(^o^)／
とりあえず、ストレッチなら、寝る前に少し始めると習慣になりやすいかもですね！
わたしは暇さえあれば、肩甲骨周りのストレッチやってます！＼(^o^)／

体脂肪率は、あまり少な過ぎてもよくないみたいなので、お気をつけて！＼(^o^)／

私は最近、身体年齢25〜27歳になってしまいました！＼(^o^)／
それでもまだ余裕で若いですが！＼(^o^)／笑






IKEIKEさん！

おはようございます！！
最近は、15km走ってもいくらか余裕が出来てきましたよ！ゆっくりペースですが！

なので、今度20km走るときは、初めて20km走った時よりも楽になっていると、良いなぁ！＼(^o^)／

そうそう！ジョギング用のイヤフォン買いました！！
あいふぉん付属のだと、ちょいちょい耳から外れて大変だったので(笑)

マラソンデビューするために、がんばるぞー！
おー！！

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