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自己流!暇のつぶし方案件!

お疲れ様です。

わたしは、暇な時は、ひたすら柔軟体操をしています。

まず、首をぐるぐる回して、
次に、首と肩甲骨辺りを解すストレッチをします。
そのあとは、脇腹を伸ばしたり、腕を伸ばしたり、脚を伸ばしたり。

ゆっくり深呼吸をしながら、やります。

身体がほぐれると、リラックスできるので気持ち良いですよ!!

おじゃわ

女性/44歳/神奈川県/声優事務所 所属
2017-05-16 01:51

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おじゃわさんには柔の技が効かなそうだ…Σ(°Д°)(笑)
気を張りながらも、うまく力を抜けると、合気道とか面白いように技がかかるらしいですよヽ( ̄▽ ̄)ノ

私は四股と股割りが目標です( ̄▽ ̄;)

黒白熊猫

男性/40歳/埼玉県/しろ
2017-05-16 07:28

ぱんださん!

ふふふ。。。かからないかもですね。。(笑)

合気道、ちょっと興味あります。。!

そして同じく開脚180度、前後で出来るようになりたいです!\(^o^)/

おじゃわ

女性/44歳/神奈川県/声優事務所 所属
2017-05-16 08:35

これからは軟体おじゃわと呼ぶことにします……

関節カチコチの私にはまことに羨ましいお話……とほほ

鴻の親父(おおとりのおやじ)

男性/66歳/埼玉県/居酒屋やってます
2017-05-16 09:44

鴻の親父さん!

軟体、、、まだ人並みの柔らかさですよ!\(^o^)/

関節は、少しずーつ、ほぐせば良いです!

わたしは、ずーっと右の肩甲骨がガチガチでしたが、毎日動かしていたら、だいぶ柔らかくなったので!

継続が!大事!!\(^o^)/

おじゃわ

女性/44歳/神奈川県/声優事務所 所属
2017-05-16 11:27