本日の案件!!2択から解放されました!
皆様お疲れさまです!
体重増加に悩む日々。運動しなきゃ!と思いつつ疲れたを言い訳にやらないし、だからといって食事制限もしたくない!
そんな2択に悩んでいた私に今朝、やっと答えが出たのです!!
きっかけは、母が通っていた30分でできる体操教室!!ご存じの方多いかもです。
母が通って1ヵ月過ぎたころ、太ももが1センチ小さくなった!と言ったんです!!
それを聞いて悩みに悩み、まずはやってみよう!と思い今朝体験をしてきたんです!
年齢層は高めで、そこの店舗では、90歳の方がいらっしゃるそうです!!
30分といいつつ、けっこう汗かきますよ。
時間配分は決まってますが、数種類の油圧式マシンを上半身、下半身交互にやるんです。それを2周行います。最後にストレッチをしてこれで終了!!
面倒くさがりの私にもできる!と思い今朝、やってみよう!と答えが出たんです!!
さぁ、健康の為に私は頑張りますょ!!
入間の“みくと”
女性/38歳/茨城県/会社員
2017-05-23 12:43