本日の案件！！2択から解放されました！

皆様お疲れさまです！

体重増加に悩む日々。運動しなきゃ！と思いつつ疲れたを言い訳にやらないし、だからといって食事制限もしたくない！
そんな2択に悩んでいた私に今朝、やっと答えが出たのです！！

きっかけは、母が通っていた30分でできる体操教室！！ご存じの方多いかもです。
母が通って1ヵ月過ぎたころ、太ももが1センチ小さくなった！と言ったんです！！

それを聞いて悩みに悩み、まずはやってみよう！と思い今朝体験をしてきたんです！

年齢層は高めで、そこの店舗では、90歳の方がいらっしゃるそうです！！

30分といいつつ、けっこう汗かきますよ。
時間配分は決まってますが、数種類の油圧式マシンを上半身、下半身交互にやるんです。それを2周行います。最後にストレッチをしてこれで終了！！

面倒くさがりの私にもできる！と思い今朝、やってみよう！と答えが出たんです！！

さぁ、健康の為に私は頑張りますょ！！

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