本日の案件
直したいこと！！！！
痩せたい。
標準体重にししたい。
産まれてこの方標準体重とは何ぞやの私です。
板橋のぱんち
男性/33歳/東京都/会社員
2017-05-24 06:25
社員掲示板
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お料理をしてくれる、ご家族に協力を仰がないと難しいですね。
残しても大丈夫な環境なら、思いきって残す。
適量のおかずは肉類は片手にペラっと乗るくらい。野菜は両手に山盛り乗るくらい。
ごはんもおかわりなし。
おなかがへったら、海草サラダにノンオイルドレッシングまたはところてん。
あとは運動。一駅ウォーキングが手軽です。
さんざんしていたら、ごめんなさい。
花うさぎ
女性/50歳/埼玉県/お世話係
2017-05-24 06:50