睡眠
寝る数時間前から照明を落として、部屋を薄暗くして過ごしてます。その方が神経が沈まり眠りに付きやすくなると聞いたので！寝るときに照明は全て消しますが、窓から月明かり、朝陽が入るようにカーテンは遮光にしてません！特に疲れてる時は、呼吸が深くなる気がするので、お香を焚いてから寝ます(^o^)
ウミネコ
女性/37歳/東京都/建築設計
2017-06-07 13:26
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睡眠
寝る数時間前から照明を落として、部屋を薄暗くして過ごしてます。その方が神経が沈まり眠りに付きやすくなると聞いたので！寝るときに照明は全て消しますが、窓から月明かり、朝陽が入るようにカーテンは遮光にしてません！特に疲れてる時は、呼吸が深くなる気がするので、お香を焚いてから寝ます(^o^)
ウミネコ
女性/37歳/東京都/建築設計
2017-06-07 13:26
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