眠り案件

皆様お疲れ様です。
よくないと分かっていながら、いわゆる寝落ちじゃないと眠れないです。寝ようと思って寝るのではなく、スマホいじりながら、動画見ながら、知らないうちに寝落ちしてます。携帯充電しつつ気づいたら寝てるので、朝起きたら充電ケーブルが首に絡まってることもよくあります'`,､('∀`) '`,､
寝る前のスマホは睡眠の質を下げるらしいので、これはそろそろ治さないとなあ～と、ぼんやり思っています。

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