何かひとつストレッチ

本部長、秘書、社員の皆さまおつかれさまです

本日の案件…
30代でギックリ腰をしてしまい
接骨院に通い
ジムでヨガをしたりプール歩行して
少しずーつ、整えて治しました
その頃から
ヨガの
股関節、腰のポーズや
ストレッチをやらないと
次の日にどこか痛くなりそうな気がして
疲れていても、眠くても
ストレッチをやらないと！
眠れませんね～

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