僕も、30代の頃、腰痛に悩んでました。

脊髄の、S字になってる部分の椎間板に、大きな負担がかかってるんですよね。

僕は、接骨院で、脊髄を囲んでいる筋肉、腹筋と背筋を鍛えて、脊髄の負担を軽くするようにアドバイスされ、毎晩、寝る前に、腹筋30回、背筋30回やるように習慣にしたら、半年くらいで腰痛から解放されました。

真似しろとは言いませんが、
そんな方法もあります。

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腰は身体の要と書きまして人体で最も負担が掛かり易い部分なので
あまり無理はなさらないようにお大事になさってください(・ω・`)

回復したらストレッチとか運動をして筋肉を柔軟に強化すると傷めにくくなるかと思います。

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あおばとはやてさん、こんにちは♬
次から次へ試練がって時ありますよね(^^;;
私は去年がそうでした（笑）
これでもかってくらいでした。
そんな時は、柳のように風にゆらゆら流れに任せてやり過ごすのもいいかもしれないです。
しかし、腰痛は辛いですよね。
何するにも辛いですね。
無理なさらない様に(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

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今週始めに手術受けた姑よりずっと腰痛です。先天性股関節脱臼に加え坐骨神経も。


お孫のためなら泣きながらでもだっこします(笑)

お大事に❗

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まさぼうずさんご無沙汰しております
m(_ _)m
自分も言われましたが今日は主治医先生がいなかったので応急し程度です。
ストレスから腰痛くるなんて初めて知りましたΣ（ﾟдﾟlll）

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こくまろさん
イナバウアーなんてやったらヤバいっすよ痛くて痛くて。・゜・(ノД`)・゜・。

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ぷりっつさん
先程は災難でしたねΣ（ﾟдﾟlll）
ありえないっすよ。
結局大事にはいたらず原因は炎症です。
ストレスからくる腰痛初めて知りましたΣ（ﾟдﾟlll）
なんも言葉出ませんでした。
。・゜・(ノД`)・゜・。

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稲葉さん
あぢゃ❗️Σ（ﾟдﾟlll）
オレより重症ですね。
ストレスからくる腰痛初めて知りましたΣ（ﾟдﾟlll）
自分は腰の痛みの原因はヘルニアの炎症です。

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