さぁ～筋トレしよっと♪(*´∀｀)

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お疲れさまです。m(__)m

「母の日」はカーネーションをプレゼントしますが、
「父の日」は何かプレゼントするお花ってありませんか？( ￣▽￣)

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腕立て伏せとか(*^^*)！？

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おしっ‼ まず
スクワット100回…‼
それから
もも上げダッシュ10本、3セット…(笑)
↑ビリーズブートキャンプ的な…(笑)

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四股を踏みましょうヽ(￣▽￣)ノ
病魔退散のご利益があります(*￣ー￣)

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さなぎマンさん～

ん～そうですね～。うちでは１２００円くらいの盆栽がたまに売れますが、父の日はパッタリなのでピンとこないですね。

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え？
私の店のこと？ですか？

当たり！

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ディンプルさん～

腕立て伏せ１０回×３回
レッグレイズ１０回×２回
アブローラー１０回
ダンベルスクワット１０回×３回
ダンベルチェストプレス１０回×２回
ダンベルロウイング左右１０回×２回

これを週２回～３回です！(・∀・)ノ

あ！そのあとプロテインもね！＼(^o^)／

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横須賀さん～

いやいや、反復回数は多すぎると軟骨がすり減りますって！(°Д°)

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熊猫さん～

なるほど！雲竜型と不知火型どっちが効果があります？( ・◇・)？

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鴻さん～

またまたぁ～万年繁忙期で御座ろう♪
(ノ´∀｀*)

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