お仕事柄腰は辛いでしょうね。

少しだけ休んで下さい(;_;)

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俺に訊け！Σ（￣□￣;）

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稲葉さん大好きさん～

そうなんです！２０代の頃に仕事で腰を痛めてから気を付けてたんですが！(ToT)

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酉さん～

ああ！そうだった！(°Д°)

ちなみに試したのは、腰を浮かせてベンチでやるレッグレイズです。

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腹筋鍛えたかったのね。でも腰に障害ある人はレッグレイズはやめたが良いのよ～
今度会った時に解説しよう。

暫くクランチでもやっときなさい。腹直筋ならそれでも十分鍛えられるから。

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酉さん～

( ロ_ロ)ゞﾗｼﾞｬ!

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カナポンさん、お疲れさまです！
腰の具合はいかがですか？
調子悪い時に、またまた相談で失礼〜。

わが家のアジサイがキレイに咲いてきたと喜んでたら、葉っぱがどうも、うどんこ病みたいに白くカワイソな状態です。
でも花は健気にさいてます♫
額アジサイふうな感じです。
鉢の土が悪いのかなぁ！？
またゆっくりでいいので、アドバイスよろしくお願いします〜〜（^人^）

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