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もうすぐ健診
健康に痩せないと！
家内がやってる 夕食の白ご飯の代わりに納豆！
っていうのをやってみるかな。
なんかしばらく会ってなかったけど すらっとして健康的になってた。皺もなかったし。
前は2kg一気に落として 家族から不評だった。
ご飯の代わりに納豆！やってみるか。
関西人は納豆食わないんだけど 最近慣れた。
水戸の大粒納豆はイケる。と思った。
きゃさりん
女性/61歳/徳島県/会社員
2017-06-26 01:27
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おはようございます。
これからの季節は代わりに冷や奴もいいですよ。
大豆はタンパク質ですから、筋肉を落とさずにやせられます。
我が家は主人のダイエットのために大豆の水煮をよく使います。
煮物やカレーに入れると増量＆ヘルシーです。
花うさぎ
女性/50歳/埼玉県/お世話係
2017-06-26 07:19
昼過ぎたらさん
花うさぎさん
レスありがとうございます。
そうでした。豆腐も忘れずに！ですよね。
何年か前は 豆腐の方でやってたことを思い出しました。豆腐と納豆の2本立てでやってみます。
きゃさりん
女性/61歳/徳島県/会社員
2017-06-26 14:31
