ただいま、酵素ダイエット真っ最中！昼は玄米～後は酵素ドリンク飲むんだけど体リセットできるのよ。ただの断食はすぐに吸収されるから、そのへんよく調べてやらないと時間と忍耐の無駄になるよ。自分との戦いだからやるなら頑張って～！

0

私達、夫婦、今日から断食してます。
3日間のプチ断食です。
前の晩、和食を軽く食べ、次の日の朝～5食をプレーンヨーグルト200グラムと果物と野菜のスムージー、豆乳、バナナ、乳酸菌飲料を食べます。というか、飲みます。お腹が空いた時には、炭酸水を1日2リットルまで、飲みます。2日目の晩から、白粥、具なし味噌汁を食べます。で、3日目の昼から、腹8分目で普通の食事に戻します。というようにやってみて下さい。
私は、２度目の断食です。前回、4キロ体重が減りました。今、プラス1キロ保ってます。頑張ってください！

0