睡眠時間

おはようございます
日曜夜11時半に寝て、翌朝7時半に目覚める。午後1時に寝て夕方5時に目覚めるとかなり寝たのに夜勤は眠かったです。やはり夕方5時に目覚めるのが負担になってるのかと感じます
幼い頃のように5分以内に寝付き、ぐっすり9時間眠れる頃に戻れたら目覚めよく仕事できるのではと最近は思ってます。
無理をしない程度に後3日頑張ります

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