おはようございます！
皆さま、おはようございます。
昨日は日が陰り、風も弱く、気温も26～27℃と好適だったので、10日ぶりに午後、ロードバイクに乗りました。
走行距離は45キロほど。正味２時間程度の有酸素運動でしたが、サイクリングロードが空いていて、ペースをコントロールし易かったので、良い運動になりました。少しは脂肪も燃えたかな？。(^｡^;)
今日は、今のところは日も陰って涼しく、穏やかな気候ですが、東京の最高気温は30℃くらいまでは上がりそうです。水分補給に気をつけて、皆さん、ゆるゆると参りましょう！
のんびりタック
男性/64歳/東京都/スカロケスポーツサイクリング部
2017-07-28 07:25
