毎日三時間。昼寝は、合計したらわかりません❗

今は32度の部屋で昏睡状態(笑)

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お疲れ様です。
睡眠時間は、大体6時間位です。
若い時は、いくらでも寝る事が
出来ましたが、最近は夜中に
何回もトイレに起きるし、
6時間といっても、そんなに
寝てないと思います。

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ナイスさん、お疲れさまです。

約４時間です。
先日酔っぱらって、夜ＴＶを見ながら8時過ぎに寝落ち、気がついたら0時30分過ぎ・・・
朝かと思いましたが、回りがあまりにも暗かったので時間を確認した次第です。
休日の前日ならそのまま起きてしまいます。
出勤日なので2度寝・・・
気がついたら5時前で、気持ちよく2度寝出来ちゃいました(⌒‐⌒)

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ナイスさん、お疲れ様です。

睡眠時間は０から4.5時間です。
週一で7.５時間寝れると良いのですが、薬に頼っても眠れません。

基本は1.5時間単位で寝ています。

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目標は１０時就寝５時起床の７時間ですが、帰りが遅くなったりダラダラ飲んでたりで平均６時間です。
しかも、飲むと夜中に２回はトイレに行くので、実質は１．５×３＝４．５時間くらいでしょうか。
でも、酒はやめられません( ´△｀)

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睡眠時間が5時間を切ると、昼飯食べた後が辛くなります。

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ナイスさん毎度❗️
自分の睡眠時間は4〜5時間ぐらいです。
たまに4時間切る時は、キツいっす。
生活リズムと環境が変わり…(-.-;)y-~~~
クラクラですわ(-.-;)y-~~~

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ナイスさん、今晩は。

夏はなかなか寝付けないですね。
ましてや世界水泳なんかやっちゃってるし！
昨年はオリンピックで眠れませんでした！
睡眠時間は平均的に3~4時間くらいでしょうか。

気になるとなかなか眠れなくなるタイプなので、眠くなったら寝ちゃおう！と横になるようにしています。


でもダメですねぇ。
なかなか眠れません。

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基本7時間ですが、中抜けシフトの休憩時間に2時間近くは寝かけるので9時間は欲しいところです( ´_ゝ`)

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こんばんはー(^o^)
睡眠時間は５時間ほどです。
いつも途中３時間ぐらいで目がさめて
二度寝。
目覚ましで起きてからの、
あと10分寝たいと三度寝。
(はじめから三度寝を考慮した目覚まし)
やっと起きますが、
その時刻は５時半の話です(°▽°)

職場が遠いので( ; ゜Д゜)

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20時、娘のなっちゃん寝かしつけのため布団へ✩時々一緒に寝落ち✩
21時、起きて洗濯物を干したり、片付けをしたり、明日の準備をしたり✩
22時、SOLを聴きながら寝落ち✩
0時、ジェットストリームをBGMに寝落ち✩
1時、JUNKかオールナイトニッポンをBGMに寝落ち✩
3時、ラジコをザッピングしながら寝落ち✩
6～7時、なっちゃんに起こされて朝食✩寝落ちして聴けなかった番組をタイムフリーで✩

トータルで9時間弱は布団にいますが、学生の頃から2～3時間おきに目が覚めるので常に眠りが浅く、朝の目覚めは最悪です✩

静かだとちょっとした物音とか空気感が怖くて寝られないので、常にラジオをつけてないとダメです✩ラジコ様さま✩

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稲葉さん、お疲れ様っす～(*´∀`)♪

おぉっ(；´∀｀)

短い( ；∀；)

まぁ、でも仕方ないのかな( ；∀；)

無理しちゃダメよ～(´・ω・`)

ハンコφ(o・ω・o)ノ凸

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浜崎さん、お疲れ様っす～(*´∀`)♪

お～(；´∀｀)

夜中のトイレ(；・ω・)

私は寝る前にトイレ行って極力夜中に行かないようにしてます(^w^)

夜はノンストップでグッスリ寝たいですな！

ハンコφ(o・ω・o)凸

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谷さん、お疲れ様っす～(*´∀`)♪

2度寝＼(^o^)／

これほど気持ちの良いものはありません
＼(^o^)／

一時期2度寝したくてわざと夜中に起きることしたことあります(笑)

ハンコφ(o・ω・o)ノ凸

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FUJIさん、お疲れ様っす～(*´∀`)♪

なんと( ；∀；)

薬に頼ってもなかなか寝れないのは辛い
( ；∀；)

なんとか安眠できるように願います(о´∀`о)

ハンコφ(o・ω・o)ノ凸

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ブラックジャックさん、お疲れ様っす～(*´∀`)♪

それでもお酒がやめられない(；´∀｀)

お酒の怖いところですね(；・ω・)

私はお酒入ると朝まで爆睡してしまいます(笑)

ハンコφ(o・ω・o)ノ凸

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まさぼうずさん、お疲れ様っす～(*´∀`)♪

睡眠足りないと食後に睡魔が襲ってきますよね
(;゜∇゜)

人ってなんでこんなに眠いのだろう(笑)

ハンコφ(o・ω・o)ノ凸

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あおばさん、お疲れ様っす～(*´∀`)♪

四時間ですか～(´・ω・`)

私なら朝起きたら具合い悪くなってるかも
( ；∀；)

睡眠は大事ですね(о´∀`о)

ハンコφ(o・ω・o)ノ凸

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梅おかかさん、お疲れ様っす～(*´∀`)♪

私も気になることがあると眠れなくなります
( ；∀；)

ようやく寝れたと思うともう明け方とか…

気にせず眠れたら幸せなんだけどね(笑)

ハンコφ(o・ω・o)ノ凸

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麻衣子ちゃん、お疲れ様っす～(*´∀`)♪

だよね～(oゝД･)b

タップリ寝たいよね～(*´∀`)♪

でも他の誘惑がね(笑)

ハンコφ(o・ω・o)ノ凸

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おかやーんちゃん、お疲れ様っす～(*´∀`)♪

計算高いね(;゜∇゜)

でも気持ちはわかるよ＼(^o^)／

二度寝、三度寝の気持ちよさと言ったら
(*´ω｀*)(*´ω｀*)

ハンコφ(o・ω・o)ノ凸

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りんごちゃん、お疲れ様っす～(*´∀`)♪

夜の眠りかたが凄い(笑)

私も以前はラジオつけながら寝てました(^w^)

その方が落ち着くんだよね(о´∀`о)

ハンコφ(o・ω・o)ノ凸

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