あ〜〜、はい、ちらっと観ました。

シコ、踏むんですよね。
今からやるわ。٩( 'ω' )و

ドスコーイ！

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黒白熊猫さん、おはようございます

私も気になった
結構、キツそうですね

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おりえさん♪
ゆっくりやると効果倍増(*￣ー￣)
脚を上げるより、腹（脇）で引っ張り上げるらしいですヽ(´▽`)/
ドスコーイΣ(°Д°)

ポーメリさん♪
最初は無理せず、ゆっくり一回ずつやっていきましょう＼(^o^)／

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