迂闊だった。
大胸筋の筋トレは腕立て伏せとダンベル・ベンチプレスをやってたんだが、大胸筋は大きな筋肉だけど上中下の３つの部位に分かれている事を失念していた。ずっと下部と中部ばかりのトレーニングをしていた訳だ。
明日からは上部の筋トレも取り入れよっ♪
o(^o^)o
カナポン
男性/41歳/東京都/「花屋」
2017-08-07 23:03
