お疲れさまです。

稲⇒稲葉さん、とっても謙虚です。来年30周年です( ☆∀☆)


それより今年のお米は大変ですね！

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稲葉さん大好きさん～

豊作凶作、悲喜もごもごですね。( ノД`)…

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現場へ行く途中の千葉や茨城の稲穂がだんだん黄色みを増しています。
ご飯の美味しくなる季節がやって来ます…また太ってしまいます（笑）

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FUJI２さん～

僕は逆なんです。最近知ったんですが、ストレスを体が受けると副腎皮質ホルモンのコルチゾールが分泌されるらしいですね。FUJI２さんこれ止める方法ご存知ありませんでしょうか？(泣)

筋トレを初めて４ヶ月、プロテインを飲み初めて３ヶ月位経ちました。グラム数で言うと３キロ近く摂取してるんです。なのに体重が１キロ落ちてるんです！(泣)

ツイッター情報でコルチゾールが筋肉を分解してる性じゃないかと疑ってるんです。かといってストレスを無くす事は出来ないし……プロテインだって安くないです。これじゃ元の木阿弥、アブク銭っす！　( ；∀；)

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ビタミンCともよDHAの摂取でコルチゾールの抑制効果が狙えます。そしてトレーニングを苦労してやるのでは無く楽しんでやることです。苦労してやるとストレスですが、楽しんでやるとストレス解消につながります。ビタミンCとDHAはサプリで手っ取り早く取れます。
それと慢性的に水分不足になっていませんか？体組成計で決まった時間に毎日測定することをお勧めします。

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