出勤簿

出勤簿ってラジオ放送中しか押しちゃだめなのかと思ってたんですけど、いつでも押していいんですね！
これでこれからもっと出勤できそうです！

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健康改善案件

体重を減らすために、舞茸を煮出したお茶を毎日５００cc飲み続けています。
テレビで紹介されていたタレントさんは３週間で３㎏減らしてましたが、自分は２週間で０．７㎏しか減ってないので、あと一週間で２．３㎏減る予定です。

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案件

健康の為、食事の前に蒸し大豆ヨーグルト！！
すりごま入れてたまに味を変えたりして食べています(･∀･)
慢性的な便秘が改善しました！！

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健康のために、、、

本部長、秘書、皆様お疲れ様です。
私は、健康のために、毎日欠かさずR-1とガセリ菌ヨーグルト、そして野菜100%のジュースを、一本ずつ飲んでいます！
そのおかげか、風邪は飲みはじめてからはほとんどひいていませんし、もちろんインフルエンザや、その他の感染症、あとは突然の腹痛なども減りました。

冷凍品の輸送メインで、暑い寒いを繰り返していますが、そんななかでも健康を維持しています！

あとは、歯を定期的に検査して、早期に治療することも、健康の秘訣ではないかなと思います！

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ゼロトレってご存知ですか？

本日の案件ですが、私は６月くらいからゼロトレをやっています。呼吸を整えながら体をほぐすストレッチのようなものです。
寝たままできるほんとに簡単な内容なので、初めは半信半疑でしたが、初めてやった次の日、朝起きた時の体がだる重い感じが全くないじゃないですか！！
毎日続けていたら1週間くらいで、産後履けなくなっていたボトムスたちをスルっと、何なら余裕があるくらいで履けるようになりました。
人は歳をとるごとに体が縮んで、代謝が悪くなり、体形が崩れていくそうです。縮んだ体でいくら運動をしても効果がないどころか怪我をする恐れも、、、
ゼロトレは至って簡単に体形を変えられます。
発案者の石村友見さんに怒られそうですが、全140ページ中、実践部分は30ページ弱です。めんどくさい人はしのごの言わずに、チャプター3のトレーニングだけをやってみてください。おすすめですよー♫

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本日の案件

みなさんこんばんわ、お疲れさまです。
本日の案件、健康に気を遣っていることですが、最近はラーメン食べに行くときに、ヤサイがたっぷり乗っているお店にするようにしたことです。ヤサイを食べればその分の麺は帳消しになりますので、いつもマシにしてヘルシーにいただいています。

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散歩

知床の宿に早めに着いたので、散歩してきます。
熊に会いませんように(念)

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健康のために！

皆さまお疲れ様です。
私は最近健康のために朝プロテインを飲んでいます。プロテインを摂取していることを周りの人に話すと大体の人に「何を目指しているの、？」とか「筋肉ムキムキになりたいの？」とか言われます。そういうわけではなく人間の髪や肌を形成するタンパク質を効率よくとるためにプロテインは最適だというのを知り摂取しているんです！
本部長よく考えてみてくださいよ。食べ物でタンパク質をとろうとしたら魚何十匹とかササミ何グラムを毎日とらなくてはいけないんですよ？将来健康的に自分の足で歩きたいですよね？プロテインだったら手軽にタンパク質とれるんですよ？？、、、って友人に言うとなるほど、。と納得してくれてむしろプロテインに興味もってもらえます 笑
おススメです 笑

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今日は

終戦記念日。
当時生きてた全ての人が色んな思いで迎えたんだろうな……。
想像を絶する環境の中で必死に命を繋いでくれた人がいたから、今の私がいて、子供達がいる。
その事を忘れず感謝して生きていきます！

国籍を問わず犠牲になった全ての命に哀悼の祈りと、今日生まれた全ての命に最高の祝福を

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今日も全力　全力校歌

木更津総合BSET１６進出＼(^o^)／
激戦区千葉で３年連続。まだまだいける！！！！！

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